موقع ومنتدى النجم محمد بشار || Mohammed bashar web site |
| | هام لكل من تهتم بجمالها | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
رولا
عدد المساهمات : 423 نقاط : 535 تاريخ التسجيل : 28/02/2010 الموقع : الحياة كـــــــــــ*_^ـــــــــاميرا ...فابتسم الــمهنة : انتظر شوفة محمد بشار ليل نهار
| موضوع: هام لكل من تهتم بجمالها الجمعة أبريل 15, 2011 2:10 pm | |
| فيتامينات الصحة والجمال العلاقة بين جمال حواء وتغذيتها علاقة وثيقة وهناك فيتامينات تلعب دورًا رئيسيًا فى جمال البشرة ونضارتها وتستطيع حواء أن تحصل على ما يحتاج إليه جمالها من فيتامينات الجمال التى تحافظ على نعومة البشرة وتعمل على تغذيتها بل إن بعض أنواع الفيتامينات يستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة وإستعادة ما قد يكون قد ضاع من الجمال والحيوية بفعل الزمن أو الإهمال وعدم العناية التامة. والأن إليك عزيزتى حواء بعض هذه الفيتامينات التى تلعب دورًا أساسيًا فى إبراز جمالك... فيتامين ( أ ): ويسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال نظرًا لأهميته ودوره الحيوى فى تجميل الجلد لأنه يعمل على نقاء البشرة وطراوتها ويحافظ على نضارتها كما أنه العامل الرئيسى للحفاظ على لمعان الشعر وحماية العيون ويساعد على نمو الأظافر وتقويتها لذلك فهو جدير بحق بأن يطلق عليه لقب فيتامين الجمال. وهذا الفيتامين قابل للذوبان فى الدهون ويتأثر بالهواء والضوء والحرارة وله مصدران طبيعيان حيوانى ( ريتنول ) ومصدر نباتى ( بروفيتامين أ ) ويكافح فيتامين أ مشاكل الجلد والشعر والأسنان وأمراض اللثة ويساعد على إختفاء التجاعيد ويجب ألا تقل الكمية المتناولة يوميا عن 5000 وحدة دولية وأهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج ( كل جزرة تحتوى على حوالى 1000 وحدة دولية).و الشمام ( كل 100 جرام شمام به حوالى 3400 وحدة دولية) .. لذلك ننصح دائما بتناول الجزر وإستخدامه أيضا كعصير فى عمل منظفات الوجه والبشرة لأنه يساعد على تحمل أشعة الشمس ويساعد أيضا على إحتفاظ البشرة بلونها البرونزى المرغوب فيه فيتامين ( ب5 ) وهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسئول الأول على حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده ويخفف أيضا من تراكم الألوان وبقع الوجه ويمنع تساقط الشعر. وهو فيتامين قابل للذوبان فى السوائل شديد التأثر بالطهى يتلفه تناول القهوة والحبوب المنومة والمضادات الحيوية وليس لتناوله بكثرة أى أثار سلبية ويحتاج الإنسان منه حوالى 10 ملليرام يوميا كحد أدنى وأهم مصادره الطبيعية الخميرة واللبن ومنتجاته واللحوم الحمراء بشكل عام والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح. فيتامين (ب8 ) ويعمل على حماية الجلد والأغشية المخاطية ويمنع تساقط الشعر وهو ضرورى تماما كفيتامين (ب5 ) ويحتاج الشخص البالغ إلى حوالى 300 ملليرام يوميًا كحد أدنى وأهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن ومنتجاته والخميرة وصفار البيض وينصح بتناوله فى حالة سقوط الشعر وذلك سواء من مصادره الطبيعية أو فى صورة كبسولات.. فيتامين (ب9 ) ويسمى فوليك أسيد وهو فيتامين مسئول عن تأخير شيب الشعر كما أنه يضفى على الجلد مظهرا جذاب وبراق ويذوب فى السوائل وحساس تجاه الطهى والضوء ويحتاج الشخص البالغ لحوالى 800 ملليجرام يوميا كحد أدنى وأهم مصادره الطبيعية الخميرة والكبد والقمح والسلطة الخضراء. فيتامين ( ب10 ) : وهو العلاج الأساسى لجفاف الجلد حيث إنه يحافظ على صحة الجلد ونعومته ويؤخر ظهور التجاعيد ويعيد إلى الشعر لونه الطبيعى وأهم مصادره الطبيعية الخميرة وحبوب القمح ويستخدم كمستحضر على نطاق واسع فى الولايات المتحدة الأمريكية لفاعليته فى عملية تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على لمعان الشعر وفى عمل الكريمات لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. | |
| | | حبـــي يــدوم لــمـحـمــد
الجنس : عدد المساهمات : 791 نقاط : 960 تاريخ التسجيل : 05/04/2011 العمر : 28 الموقع : بيتنا الــمهنة : طالبه مدرسه
| موضوع: رد: هام لكل من تهتم بجمالها الجمعة أبريل 15, 2011 2:17 pm | |
| مششششششششششششششششششششششششششكوره مششششششششششششششششششششششششششششششكوره مششششششششششششششششششششششششششششششششششكوره | |
| | | غزالة سورية
الجنس : عدد المساهمات : 378 نقاط : 381 تاريخ التسجيل : 17/02/2011 العمر : 28 الموقع : في قلوب أصدقائي الــمهنة : طالبة في المدرسة
| موضوع: رد: هام لكل من تهتم بجمالها الأحد أبريل 17, 2011 3:35 pm | |
| مشكووووووووووووووورررررررررة عالنصايح الحلوة والمفيدة
| |
| | | الدمعة الحزينة
الجنس : عدد المساهمات : 1083 نقاط : 1290 تاريخ التسجيل : 16/06/2010 العمر : 28 الموقع : palestin الــمهنة : student
| موضوع: رد: هام لكل من تهتم بجمالها الأحد أبريل 17, 2011 7:28 pm | |
| | |
| | | عاشقه التميز
الجنس : عدد المساهمات : 384 نقاط : 540 تاريخ التسجيل : 18/06/2011 العمر : 29 الموقع : في دنيا غير الدنيا في مكان غير المكان وفي زمن غير الزمن في اي مكان غير قلبك الــمهنة : تذكر الماضي والعيش في الحاضر وانتظار المستقبل علي امل ان يتغير
| موضوع: رد: هام لكل من تهتم بجمالها الأحد يوليو 10, 2011 12:57 pm | |
| يسلمووووووووووووووو :ta7ya: | |
| | | | هام لكل من تهتم بجمالها | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|